-> -> -> Regim de slăbire Vedra

Regim de slăbire Vedra


Share | |

 

Acest regim este mai uşor de urmat şi induce o schimbare în abordarea modului de a ne hrăni.

Se propun 7 mese pe zi.

Mesele I,II,III,VI şi VII urmează acelaşi şablon, iar pentru mesele mesele IV şi V se dau meniurile diferenţiate pentru cele 7 zile ale săptămânii.

 

Meniul fix pentru mesele I, II, III, VI si VIII:

Masa

Ora

Meniu

I

7

ceai medicinal

II

730

cafea - lapte 1 felie pâine prăjită 1 felie brânză 10 g unt

III

10

fructe

IV

13

prânz

V

1730

salată de legume

VI

19

ceai 100 g brânză de vaci

VII

2030

fructe

 

Meniul variabil în funcție de zi pentru mesele IV și V:

LUNI

Masa IV

supă de legume peşte cu legume (morcovi, cartofi, ceapă) făcute la cuptor în sos de tomate - 200 g peşte - 250 g legume

Masa V

salată de sfeclă - 250 g

 

MARŢI

Masa IV

cartofi la cuptor - 200 g cu 2 ouă şi 200 g brânză

Masa V

sote de morcovi - 250 g

 

MIERCURI

Masa IV

peşte prăjit (eventual la tavă, la cuptor) - 200 g - cu orez - 75 g - opărit, fiert în apă cu puţin unt, iar când este gata se amestecă pătrunjel tocat şi se pune la răcit în bol

Masa V

salată de morcovi cruzi - 250 g

 

JOI

Masa IV

pilaf de orez cu morcovi 250 g carne pui 200 g

Masa V

morcovi cu mere - salată crudă 200 g

 

VINERI

Masa IV

salată de legume fierte cu puţin ulei - 2 cartofiori, 2 morcovi, 1 pătrunjel, 1 castravecior - 300 g - 1 ou fiert

Masa V

salată de ţelină 200 g

 

SÂMBĂTĂ

Masa IV

mămăliguţă cu lapte - sau cu brânză - sau cu omletă

Masa V

salată de morcovi varză - crudă - 250 g

 

DUMINICĂ

Masa IV

varză gratinată la cuptor  - gratinare cu sos de lapte cu făină făcut beşamel, turnat peste varză - cu chiftele - de pui sau guiţ

Masa V

sote de morcovi  200 g cu o felie de caşcaval

 

 


Ți-a plăcut acest text? Dă-l mai departe!


Share | |

5

4 comentarii pentru Regim de slăbire Vedra

Adauga comentariul tau
  • alimente
    postat de angel bitter la data de 26.05.2011, 15:25
    nici odata nu se amesteca laptele cu oul la aceasi masa s-au cartofi cu oale, cu acest regim nu dai randament.............

  • postat de spunetiparerea la data de 26.05.2011, 22:36
    Multumim pentru comentariu, dar trebuie sa facem niste precizari:
    Regimul este conceput de persoane cu pregatire medicala superioara majoritatii nutritionistilor momentului sau celor care cred in regimurile disociate.
    El urmareste asigurarea nutrientilor necesari organismului si a unei stari de sanatate a intregului organism.
    Regimul are randament; evident, fiecare este liber sa aleaga regimul care considera ca ii ofera cele mai bune rezultate.

  • vedra
    postat de magdalena la data de 23.11.2011, 15:52
    e f interesant

  • http://www.cheapnikeshoxshoesclearance.com/
    postat de nike shox la data de 12.07.2014, 03:10
    High Heel Shoes For Little Girls


Spune-ti parerea despre Regim de slăbire Vedra

Nume*
Email (dacă vrei să fii anunţat când apar comentarii noi)
Titlul comentariului
Comentariul tău

cod de validare
loader generează cod nou
Cod de validare*
Anunţă-mă când apar comentarii noi 



Utile
Dictionar de rime

Afla mai multe
ce este spunetiparerea.ro?
ce este un expresial?