Regim de slăbire Vedra
Acest regim este mai uşor de urmat şi induce o schimbare în abordarea modului de a ne hrăni.
Se propun 7 mese pe zi.
Mesele I,II,III,VI şi VII urmează acelaşi şablon, iar pentru mesele mesele IV şi V se dau meniurile diferenţiate pentru cele 7 zile ale săptămânii.
Meniul fix pentru mesele I, II, III, VI si VIII:
|
Masa |
Ora |
Meniu |
|
I |
7 |
ceai medicinal |
|
II |
730 |
cafea - lapte 1 felie pâine prăjită 1 felie brânză 10 g unt |
|
III |
10 |
fructe |
|
IV |
13 |
prânz |
|
V |
1730 |
salată de legume |
|
VI |
19 |
ceai 100 g brânză de vaci |
|
VII |
2030 |
fructe |
Meniul variabil în funcție de zi pentru mesele IV și V:
|
LUNI |
|
|
Masa IV |
supă de legume peşte cu legume (morcovi, cartofi, ceapă) făcute la cuptor în sos de tomate - 200 g peşte - 250 g legume |
|
Masa V |
salată de sfeclă - 250 g |
|
|
|
|
MARŢI |
|
|
Masa IV |
cartofi la cuptor - 200 g cu 2 ouă şi 200 g brânză |
|
Masa V |
sote de morcovi - 250 g |
|
|
|
|
MIERCURI |
|
|
Masa IV |
peşte prăjit (eventual la tavă, la cuptor) - 200 g - cu orez - 75 g - opărit, fiert în apă cu puţin unt, iar când este gata se amestecă pătrunjel tocat şi se pune la răcit în bol |
|
Masa V |
salată de morcovi cruzi - 250 g |
|
|
|
|
JOI |
|
|
Masa IV |
pilaf de orez cu morcovi 250 g carne pui 200 g |
|
Masa V |
morcovi cu mere - salată crudă 200 g |
|
|
|
|
VINERI |
|
|
Masa IV |
salată de legume fierte cu puţin ulei - 2 cartofiori, 2 morcovi, 1 pătrunjel, 1 castravecior - 300 g - 1 ou fiert |
|
Masa V |
salată de ţelină 200 g |
|
|
|
|
SÂMBĂTĂ |
|
|
Masa IV |
mămăliguţă cu lapte - sau cu brânză - sau cu omletă |
|
Masa V |
salată de morcovi varză - crudă - 250 g |
|
|
|
|
DUMINICĂ |
|
|
Masa IV |
varză gratinată la cuptor - gratinare cu sos de lapte cu făină făcut beşamel, turnat peste varză - cu chiftele - de pui sau guiţ |
|
Masa V |
sote de morcovi 200 g cu o felie de caşcaval |
4 comentarii pentru Regim de slăbire Vedra
Adauga comentariul tau-
alimente
postat de angel bitter la data de 26.05.2011, 15:25
nici odata nu se amesteca laptele cu oul la aceasi masa s-au cartofi cu oale, cu acest regim nu dai randament.............
-
postat de spunetiparerea la data de 26.05.2011, 22:36
Multumim pentru comentariu, dar trebuie sa facem niste precizari:
Regimul este conceput de persoane cu pregatire medicala superioara majoritatii nutritionistilor momentului sau celor care cred in regimurile disociate.
El urmareste asigurarea nutrientilor necesari organismului si a unei stari de sanatate a intregului organism.
Regimul are randament; evident, fiecare este liber sa aleaga regimul care considera ca ii ofera cele mai bune rezultate.
-
vedra
postat de magdalena la data de 23.11.2011, 15:52
e f interesant
-
The Renegade Diet
postat de uoiwqvrlmwg la data de 18.05.2012, 20:13
hbtbfmwizvmdzklcohpbfpfovkq, The Renegade Diet, jhvttwrhu, The Renegade Diet Review, bIUhstxln, http://contestburner-reviews.net/ The Renegade Diet Reviews, rmJmzdfzo, The Renegade Diet, xxXutNuAU, The Renegade Diet Review, MsTJLneTc, http://hypotheekaflossingsvrije.net/ The Renegade Diet Reviews, ITnyVxGoG, The Renegade Diet, nhQveGZAN, The Renegade Diet Review, PTCqVqpAb, http://holygrailbodytransformationprogramreviews.net/ The Renegade Diet Reviews, lcBgkpsgl, The Renegade Diet, mFAKcdypa, The Renegade Diet Review, QXCMZVNTf, http://massmoneymakers-reviews.net/ The Renegade Diet Reviews,ZiOocsrQX, Text Your Ex Back, OhXqveuNM, Text Your Ex Back Review, IufyaxPno, http://mortgage-finance-calculator.net/ Text Your Ex Back Reviews, EeDQzySPq.
Spune-ti parerea despre Regim de slăbire Vedra
Afla mai multe
vezi comentariile
citeste tot articolul
